Czym jest wdzięczność i dlaczego warto ją praktykować?
Zwiększające się tempo życia i mnogość obowiązków powodują, że nie zawsze mamy czas, by zatrzymać się, przyjrzeć swojemu życiu i docenić to co mamy. W pogoni za osiągnięciami, ambicjami, dobrami materialnymi – często zapominamy o wdzięczności za chwilę obecną i…
ADHD u dorosłych. Objawy i leczenie.
ADHD, czyli fachowo zespół nadpobudliwości psychoruchowej lub zaburzenie hiperkinetyczne (zespół hiperkinetyczny) jest trudnością psychiczną, która oddziałuje zarówno na zachowanie, jak i stan psychiczny Pacjenta. Najczęściej jest kojarzony jako zaburzenie występujące u dzieci. Tymczasem badania wskazują, że aż dwie trzecie dzieci…
FASD - poalkoholowe wrodzone zaburzenia rozwojowe
(FASD) Fetal Alcohol Spectrum Disorder to kompleksowy zespół zaburzeń rozwojowych spowodowany spożyciem alkoholu przez matkę w okresie ciąży. Te zaburzenia mają różnorodny charakter - od opóźnienia wzrastania po zmiany fizyczne typowe dla tego syndromu i zaburzenia wykształcenia narządów.
Po co nam emocje?
Po co nam emocje? Jak powstają emocje i jaki wpływ mają na nasze życie? Poznaj podstawowe informacje na temat emocji i zacznij im się szerzej przyglądać.
Perfekcjonizm - czy zawsze taki zły?
Współczesne badania psychologiczne mówią o dwóch rodzajach perfekcjonizmu: zdrowym i neurotyczny. Dowiedz się, czym różnią się te dwa rodzaje perfekcjonizmu i czym jest syndrom oszusta.
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? A może coach? Do kogo udać się ze swoim problemem?
Kryzys psychiczny może spotkać każdego. Często w trudnych chwilach próbujemy radzić sobie sami lub z pomocą bliskich, czasem nadchodzi jednak moment, w którym pojawia się myśl o zwróceniu się do specjalisty. O zdrowiu psychicznym mówi się coraz więcej, a problemy…
Jestem niewystarczająca. Kim jest wewnętrzny krytyk i jak nauczyć się samoakceptacji?
Czujesz ścisk w żołądku, oblewasz się rumieńcem, Twoje serce za chwilę wyskoczy z klatki piersiowej, a Twoją głowę zalewają myśli: „no i co ja znowu narobiłam?!”, ,,znowu tego nie wiem”, ,,powinnam być lepsza”, ,,jestem niewystarczająca”, ,,zaraz powiem jakąś głupotę”, ,,co…
Jak zmienić swoje życie
Czy wiesz, że minęło już 131 dni od Globalnego Święta Noworocznych Postanowień? Jakie emocje w związku z tym odczuwasz? Radość, spełnienie, a może frustracja, że po raz kolejny dałeś się namówić na karnet na siłownie, przeczytanie 52 książek albo zadbanie…
Świat potrzebuje współdziałania różnego typu umysłów. (Temple Grandin)
Adriana Błażej „Co teraz powiedzieć? Spektrum autyzmu a skuteczna komunikacja w życiu, pracy i miłości”, to lektura nie tylko dla osób z diagnozą autyzmu, ale również dla ludzi myślących analitycznie, introwertyków, ludzi czujących nieśmiałość w sytuacjach społecznych oraz zajmujących się…
Trening terapeutyczny
Trening terapeutyczny jest intensywnym doświadczeniem grupowym, w trakcie którego uczestnicy wchodzą ze sobą w bezpośrednie interakcje, poznając siebie – swoje zasoby i ograniczenia. Zajęcia mają zarówno charakter treningu interpersonalnego, jak i pracy nad osobistymi problemami. Dzięki nim można pogłębić świadomości własnych…
Priorytety dobrego lidera
Iwo Scelina W czasach, gdy życie staje się niezwykle szybkie za sprawą między innymi postępu cywilizacyjnego, ważną rzeczą jest wybieranie tych spraw, które naprawdę są ważne i istotne. To dzięki nim możemy zdobywać kolejne szczyty, osiągać cele – te małe…
Odważ się żyć twórczo!
To artykuł oparty na książce "Żyj twórczo" Chase'a Jarvis'a. Autor zachęca do odkrycia w sobie pasji, która może stać się sposobem na życie, lecz mocno podkreśla, że jest to związane z ciężką, systematyczna pracą i nie każdemu jest to pisane.
Feedback, czyli informacja zwrotna jako narzędzie
Mariusz Czaja Kilka lat temu przeprowadzono pewien eksperyment, który polegał na tym, że jego uczestnicy mieli za zadanie odnaleźć pary identycznych liter wśród przypadkowo rozmieszczonego ich zbioru na specjalnie przygotowanych kartach. Za dobrze wykonane zadanie otrzymywali niewielką nagrodę pieniężną. Po…
Sypiając z wrogiem. Czym charakteryzuje się toksyczny związek
Prawie wszyscy kojarzą ten tytuł z filmem pod tym samym tytułem, z Julią Roberts w roli głównej. Film jest wstrząsającą opowieścią o miłosnej, ale toksycznej relacji dwojga ludzi i o wychodzeniu z takiej sytuacji (w przypadku filmu – ucieczki) oraz…