Czego pragniesz?
Jeśli pragniesz wyrażać siebie bez lęku o to, jak zostaniesz odebrana. Jeśli chcesz pozbyć się głosu w Twojej głowie, który nieustannie Cię krytykuje. Jeśli pragniesz po spotkaniu ze znajomymi nie zastanawiać się, czy wszystko, co powiedziałaś, było odpowiednie. Jeśli chcesz wsłuchać się w siebie i zobaczyć w sobie wartościową kobietę, to zapraszamy Cię do wspólnego odkrywania wewnętrznego piękna.
Oswój wewnętrznego krytyka
Jesteś zmęczona głosem w Twojej głowie, który ciągle Cię krytykuje, powtarzając: „jestem niewystarczająca”, „zaraz powiem jakąś głupotę”, „co oni o mnie pomyślą?”. Nieustannie analizujesz, co musisz poprawić w swoim zachowaniu, aby poczuć się zaakceptowaną przez innych. Podczas rozmowy zachowujesz swoje zdanie i poglądy tylko dla siebie w obawie przed oceną. Myślisz, że kiedy otwarcie wyrazisz swoją opinie, spotkasz się z krytyką, niezrozumieniem, lub że zostaniesz odebrana jako niekompetentna, mało oczytana czy infantylna. Ten głos wewnętrzny towarzyszy wielu z nas. Skutecznie utrudnia nam akceptację siebie, przeszkadza w byciu spełnioną i realnie obniża jakość naszego życia. Praca z wewnętrznym krytykiem jest możliwa, a techniki, których nauczysz się podczas naszych warsztatów, pomogą Ci zobaczyć w sobie piękną i wartościową kobietę.
Czym jest wewnętrzne piękno?
To doświadczanie siebie. Dostrzeganie swojej wyjątkowości i cieszenie się nią. Powiedzenie sobie z pełną świadomością: jestem piękna, jestem wartościowa. To patrzenie na siebie z życzliwością i łagodnością, a przede wszystkim akceptacja siebie i życie w harmonii.
Wewnętrzne piękno nosisz w sobie od zawsze – ono tylko czeka, by zostać dostrzeżone, pielęgnowane i eksponowane. To piękno wyzwala harmonię, spokój, wrażliwość i czułość oraz sprawia, że jest Ci ze sobą dobrze i przynosi poczucie spełnienia.
Do kogo skierowane są warsztaty?
Warsztaty przeznaczone są dla kobiet w każdym wieku. Zarówno dla tych, które już miały okazję uczestniczenia w różnych formach pracy nad sobą, jak i tych, które chcą tę drogę dopiero rozpocząć.
Zadbaj o siebie, podaruj sobie dużą dawkę życzliwości, daj sobie czas i wejdź na drogę odnalezienia swojego wewnętrznego piękna.
Jak będą wyglądać warsztaty?
To całodzienne spotkanie kobiet utrzymane w atmosferze wzajemnej życzliwości, które będzie miało charakter bardzo praktyczny, podzielone na kilka bloków tematycznych.
- Obraz samej siebie.
We wstępie warsztatów skupimy się na tworzeniu obrazu samej siebie oraz określeniu nastawienia do siebie i świata. Popracujemy nad możliwościami modyfikacji tego obrazu i poznamy techniki, które pomogą nam to osiągnąć. Indywidualnie zdefiniujemy pewność siebie i zastanowimy się nad tym, czym jest dla nas poczucie własnej wartości i jak możemy je rozwijać. - Praca z Wewnętrznym Krytykiem.
W kolejnej części warsztatów zajmiemy się naszym Wewnętrznym Krytykiem i podejmiemy próbę dialogu z nim. To będzie również część, w której nauczymy się codziennego rytuału okazywania sobie czułości, i zwrócimy uwagę na to, co chce powiedzieć nam nasze ciało. - Wyznaczenie celu.
Stworzymy przestrzeń do określenia tego, jak obecnie postrzegamy siebie, i wyznaczymy cel, do którego zmierzamy w drodze samopoznania. To początek zmiany ku odkrywaniu swojej wyjątkowości. - Nauka i ćwiczenie technik przydatnych w codziennym odkrywaniu piękna.
Podczas naszego spotkania będziemy praktykować medytację wdzięczności, stworzymy osobistą apteczkę, która będzie pomagać w trudnych momentach życia, i zapoznamy się z konkretnymi technikami, które wykorzystamy w codziennej pracy nad sobą.
- Obraz samej siebie.
Warsztaty odbędą się w kameralnej przestrzeni naszego Instytutu, gdzie nigdy nie brakuje dobrej kawy, a domowa atmosfera miejsca sprawia, że każdy czuje się tu bezpiecznie. Rozpoczynamy o godzinie 9:30 a zakończenie planujemy na godz. 17:00. Podczas spotkania przewidujemy dwie krótkie przerwy na kawę oraz jedną dłuższą na obiad. Zapewniamy coś słodkiego do kawy, natomiast obiad należy zorganizować we własnym zakresie.
W swojej pracy kieruje się wiarą, że każdy ma w sobie to, czego potrzebuje, by żyć pełnią życia i być szczęśliwym. Jej misją jest towarzyszenie innym w trudnych momentach życia i wspieranie w podążaniu ku oczekiwanej zmianie. Inspiruje się Podejściem Skoncentrowanym na Rozwiązaniach. Z radością wspiera i ukierunkowuje tych, którzy pragną odkrywać swoją wyjątkowość i sens życia. ,,Jestem, kim jestem i to wszystko, kim jestem” (Popeye) – to myśl przewodnia przyświecająca warsztatom, które przygotowała specjalnie z myślą o kobietach. Jako psycholog nieustannie pomaga im odnaleźć drogę do życzliwości, czułości i miłości do samej siebie. Ciebie również zaprasza do wspólnej podróży!
Zapisz się na warsztaty i zadbaj o swój rozwój osobisty
MIEJSCE: siedziba IWR
Zapisz się na listę chętnych na to wydarzenie
Obecnie prowadzimy otwarte zapisy na te warsztaty. Jeśli jesteś zainteresowany uczestnictwem, to wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą, gdy zbierze się wymagana liczba osób do przeprowadzenia warsztatów. Zapisy przez poniższy formularz nie są zobowiązujące.
Zobacz opinie uczestników warsztatów
„Jestem zaskoczona, że aż tyle się dowiedziałam o sobie, wow. Dziękuję.”
uczestnik warsztatów prowadzonych przez Magdę Szawarę
„Working with Megi gave me a lot of “Wow’s”. All I kept saying was “Wow, I did not know this!” and “Wow…Oh my word”, because every energizer was incredible. The activities were sublime and they brought the beauty and sharpness in us. Every detail was creative, profound and engaging, allowing us to think beyond our comfort and strengthening our inner shy-selves to be more open and more assertive. Thanks for the wonderful experiences and all the knowledge, skills I gained from this program.”
uczestnik warsztatów prowadzonych przez Magdę Szawarę
„Dziękuję za te warsztaty. Było super! Wiedza, rozwój i mnóstwo refleksji oraz przydatnych technik, które na pewno wykorzystam.”
uczestnik warsztatów prowadzonych przez Magdę Szawarę