Uwolnij się z pułapki myśli
Jak zacząć żyć pełnią życia, kiedy paraliżuje cię stres, lęk i zamartwianie się Obecna rzeczywistość dostarcza nam mnóstwo bodźców do tego by doświadczać stresu, odczuwać lęk i zamartwiać się. Czasem czujesz, że Twoje myśli, emocje i odczucia cielesne przytłaczają Cię…
Jak słuchać i jak mówić do swoich dzieci
Warsztaty dla rodziców Jeśli chcesz wspierać swoje dzieci w harmonijnym rozwoju, poprawić komunikację i relacje w swojej rodzinie i świadomie budować w niej trwałe więzi – zapraszamy Cię na nasze warsztaty! Warsztaty to cykl 6 spotkań, podczas których będziesz mógł:…
Jak zmienić swoje życie
Rafał Cempel Czy wiesz, że minęło już 131 dni od Globalnego Święta Noworocznych Postanowień? Jakie emocje w związku z tym odczuwasz? Radość, spełnienie, a może frustracja, że po raz kolejny dałeś się namówić na karnet na siłownie, przeczytanie 52 książek…
Świat potrzebuje współdziałania różnego typu umysłów. (Temple Grandin)
Adriana Błażej „Co teraz powiedzieć? Spektrum autyzmu a skuteczna komunikacja w życiu, pracy i miłości”, to lektura nie tylko dla osób z diagnozą autyzmu, ale również dla ludzi myślących analitycznie, introwertyków, ludzi czujących nieśmiałość w sytuacjach społecznych oraz zajmujących się…
Grupa wsparcia
dla osób pomagających uchodźcom z Ukrainy Zapraszamy do zapisów na spotkanie grupy wsparcia dla osób pomagających uchodźcom z Ukrainy. Będzie to przestrzeń do wzajemnego dzielenia się i dawania sobie wsparcia, aby móc zniwelować skutki stresu, wypalenia i wtórnej traumatyzacji, na…
Moc emocji
Zapraszamy na 3-godzinny warsztat z elementami psychoedukacji, na którym zajmiemy się naszymi emocjami. Porozmawiamy o tym, jak mądrze korzystać z ich mocy. Przyjrzymy się doświadczaniu emocji i temu, jak je regulować. Sprawdzimy, jak można robić to w zgodzie ze swoim…
Krytyk wewnętrzny
Co mówi Twój wewnętrzny sabotażysta i jak się z nim dogadać? Chciałabyś coś zmienić, ale wewnętrzny głos podpowiada ci, że lepiej nie zaczynać, bo i tak się nie uda? Zdarza ci się myśleć, że się nie nadajesz, nie jesteś wystarczająco…
Zmień pracę w zgodzie ze sobą
Cykl 4 spotkań warsztatowych dla kobiet zastanawiających się nad zmianą zawodową Warsztaty powstały z myślą o kobietach, które: zastanawiają się nad zmianą, ale z niepewnością podchodzą do działania,temat zmiany wydaje im się ogromny i przytłaczający,potrzebują określić cel i przygotować plan,mają…
Bądź w kontakcie! Jak się skutecznie komunikować
https://www.youtube.com/watch?v=t77pPEfZTak Chcesz lepiej się komunikować ze swoimi bliskimi, współpracownikami czy kontrahentami? Skuteczniej przekazywać to, co pragniesz zakomunikować światu? Czuć się pewnie w sytuacjach wymagających porozumiewania się z innymi? Jeśli tak, to ten warsztat przygotowaliśmy właśnie z myślą o Tobie. We…
Trening terapeutyczny
Trening terapeutyczny jest intensywnym doświadczeniem grupowym, w trakcie którego uczestnicy wchodzą ze sobą w bezpośrednie interakcje, poznając siebie – swoje zasoby i ograniczenia. Zajęcia mają zarówno charakter treningu interpersonalnego, jak i pracy nad osobistymi problemami. Dzięki nim można pogłębić świadomości własnych…
Warsztat dla ojców
Na warsztat zapraszamy ojców i tych mężczyzn, którzy chcieliby do ojcostwa się przygotować. Informacje organizacyjne Grupa: 6-12 osób Kiedy: 4-5.12.2021 (1 dzień 10:00-18:00, drugi dzień 9:00-17:00; oba z przerwą obiadową 1,5 h) Gdzie: Instytut Wspierania Rozwoju, ul. Żwirki i Wigury…
Dzień otwarty
W dniu 23.11.2021 r. zapraszamy na Dzień Otwarty w Instytucie Wspierania Rozwoju na ul. Żwirki i Wigury 31. Do wyboru dwa terminy: o 17:00 lub 18:00. Podczas Dnia Otwartego dowiecie się między innymi: jakiego rodzaju wsparcie możecie otrzymać w naszym…
Priorytety dobrego lidera
Iwo Scelina W czasach, gdy życie staje się niezwykle szybkie za sprawą między innymi postępu cywilizacyjnego, ważną rzeczą jest wybieranie tych spraw, które naprawdę są ważne i istotne. To dzięki nim możemy zdobywać kolejne szczyty, osiągać cele – te małe…
Odważ się żyć twórczo!
Rafał Cempel Znam wiele osób utalentowanych w różnych dziedzinach, które swoje ogromne umiejętności często traktują jako dodatek do życia zawodowego. Gdzieś w środku serca czują, że chcieliby utrzymywać się z malowania, blogowania, muzykowania i jeszcze innych talentów. Najczęściej strach i…
Feedback, czyli informacja zwrotna jako narzędzie
Mariusz Czaja Kilka lat temu przeprowadzono pewien eksperyment, który polegał na tym, że jego uczestnicy mieli za zadanie odnaleźć pary identycznych liter wśród przypadkowo rozmieszczonego ich zbioru na specjalnie przygotowanych kartach. Za dobrze wykonane zadanie otrzymywali niewielką nagrodę pieniężną. Po…
Sypiając z wrogiem
Małgorzata Kijewska-Gajewska Prawie wszyscy kojarzą ten tytuł z filmem pod tym samym tytułem, z Julią Roberts w roli głównej. Film jest wstrząsającą opowieścią o miłosnej, ale toksycznej relacji dwojga ludzi i o wychodzeniu z takiej sytuacji (w przypadku filmu –…