Zapraszamy na 3-godzinny warsztat z elementami psychoedukacji, na którym zajmiemy się naszymi emocjami. Porozmawiamy o tym, jak mądrze korzystać z ich mocy. Przyjrzymy się doświadczaniu emocji i temu, jak je regulować. Sprawdzimy, jak można robić to w zgodzie ze swoim temperamentem (w oparciu o Regulacyjną Teorię Temperamentu).
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz nauczyć się rozpoznawać i lepiej rozumieć swoje emocje,
- potrzebujesz dowiedzieć się jak regulować emocje i jak lepiej radzić sobie z ich intensywnością,
- zależy ci na tym, by emocje nie przejmowały kontroli nad twoimi zachowaniami.
W bezpiecznej przestrzeni możesz sprawdzić, jakich emocji doświadczasz i w jakim stopniu wpływa to na Twoje funkcjonowanie. Nauczysz się nazywać swoje emocje oraz poznasz techniki ich regulowania. Może to być także początek do dalszej, pogłębionej pracy w tym obszarze.
Prowadzący
Adriana Błażej
Coach z kilkuletnim doświadczeniem w pracy w działach HR w różnych organizacjach. Wspiera osoby poszukujące swojej ścieżki, które czując potrzebę zmian, chcą podejść do niej ze świadomością swoich potrzeb i zasobów.
Adriana jest również absolwentką antropologii, zarządzania talentami oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu. Obecnie studiuje psychologię i elementy psychoedukacji często wykorzystuje w swojej pracy.
Termin:
8.04.2022
godzina 17.00-20.00.
Czas trwania i koszt szkolenia
Maksymalna liczba uczestników: 6
Cena: 150 zł
Zapisy przez poniższy formularz trwają do 5.04.2022.
Miejsce:
Instytut Wspierania Rozwoju
ul. Żwirki i Wigury 31/2
Kraków
